Buna Panik Atılır

Panik atak gerçeği daima gözler önündeyse, bunu kaldırmanın tek yolu fazla endişelere yol açan nedenleri ortadan kaldırmaktır. Çünkü düşünceler  bu duygusallık halinde çıkmaza girebilir ve zihin dünyamızı ele geçirerek bizi hapsedebilir.

Aşırı duygusallığın olduğu bu halde kontrolün elimizden çıkması ve  son bulması nedeniyle kendi özgürlüğümüzden oluruz. Yapmamız gereken biricik şeyse kendimize panik atağın tehlikeli olmadığını kabul ettirmek ve endişe dolu zihnimize huzur yolunu açmaktır.

Genelde bunu yapmak önceleri zor gelebilir belki. Çünkü uzun zamandır birlikte yaşanılan bir durumdan öylece kurtulmak kolay bir iş değildir. Kendimize bağımlı hissettiğimiz alışkanlıklardan kurtulmak çaba, azim ve zaman gerektirir. Onun için içimizdeki güce daima kulak verip kendimizde güç toplamalıyız.

Panik canavarını onun işine yarayacak düşüncelerle beslemeyerek onu zayıf bırakmalı ve bedenimizden sürüp atmalıyız. Bunu başarmak imkansız değildir. İnsanoğlunun  zayıflığı aslında kendi gücünün farkında olmayışıdır. Bu farkındalık olsaydı eğer insanlar bu kadar çaresiz yaşayamazlardı. İçimizdeki potansiyel bizi daima daha ileri götürüp daha iyi bir yaşamı kardeşçe barış içinde geçirebilirdik.

Bilinçaltımızla bilincimizin uyumsuz savaşı bizi hem  kendimizle hem de diğer insanlarla uyumsuz yaşatıyor. Bu nedenle ne kendimize ne de başkalarına fazla bir güven duyduğumuz söylenemez. Bu şüpheci  yaklaşımlar aslında içimizdeki savaşın neticesiyle ortaya çıkıyor. Böylece hem kendimizi hem de başkalarını anlamamak barış ve esenlik yerine savaş ve hastalıklara bırakıyor.

Kendimize güvenebildiğimiz ve inandığımız zaman bilinçaltımızın ağır baskısından kurtulmaya başlayacağız. Bu ışığı kendinizde gördüğünüz zaman ışığa ulaşmak isteyen bir fidan gibi yaşama isteği ve sevinciniz çoğalacaktır. Yaşamın soğuk yüzü içinizdeki ışıkla ısınacak, umut rüzgarları çıkmaz sokaklarda sizi alıp saf bulutlardaki huzura kavuşturacak...

Hüzün yağmurları artık geride kalacak ve yaşayacaklarımızı düşünüp sadece  umutlu bir gelecek adına soluk alıp bembeyaz rüyalara dalma vaktinin geldiğini anlayacaksınız... Bunu nasıl kolayca yapabildiğinizi dünya çapında yararlı ve hızlı bir etkisi olan panik atak formülünde göreceksiniz...

  

Devamı>>

En Önemli Zafer

Söylemenin yapmaktan daha kolay olduğunu biliyoruz ama işimizin bu olmadığı ancak emek harcayarak daha iyi konuma gelmeyi savunmaktır. Peki bunu nasıl yapabiliriz?

Kabul etmemiz gereken şey panikatak sırasında hayatınızın tehlikeli bir boyuta girmediğidir. Böylece bu önemli bilgiden sonra kendinizi panik atağa nasıl hazırlamanız gerektiğini ve panikli düşünceleri kontrol edebilmeyi öğrenmek ve uygulamaktır.

Panikli düşüncelerden kurtulmak neden bu kadar zordur acaba? Bunun nedenlerinden sürekli bir kaoslu yaşamımızın olduğudur. Ev, iş, aile içi sorunlar, maddi ve ve manevi sorunlar olarak karşımıza çıkan çok yoğun bir stres programını  yaşamımıza  kodlamış bulunuyoruz. Bu yüzden her zamankinden daha çok karamsarlık peşimizi bırakmıyor. Bilinç altına gönderilen kaygılar şekil alarak alışkanlıklara neden olmaktadır. Bu alışkanlıklar davranış biçimini daima etkiler. Kendi kendimizi iyi edeceğimize bu sorunları görerek kendimizin düşmanı oluyoruz. Aslında böyle bir seçim yaptımız için hatalı oluruz. Çünkü daha iyisi varken daha kötü olana eğilim gösteriliyor.  Esas erdemlik ve onur, zorluğun içinden kolaylık çıkarabilmektir. Daha ilerisi ise küçük şeylerden büyük mutluluklar çıkarabilmektir.  Bunları yapabildiğimiz zaman iyileşme sürecimizi başlatmış bulunuruz.

Kendimizin farkına umutla varabilirsek bu olumlu sonuç hayal edemediğimiz güzellikleri bizlere sunacaktır. Beynimizin normal işleyişi yaşadığımız sorunları atlattıktan sonra stres düzeyini eski haline getirebilir ve huzurlu bir yaşam biçimine kendimizi  tekrar hazırlayabiliriz. Anacak şiddetli stres ve panik halinde beynimizin bu potansiyeline ulaşmak hayli zordur. Bu çaba içinde çabalayamaz duruma gelebilme ihtimali vardır. Ne kadar şiddetli ataklarınızın olduğunun farkına varsanız da belki de beynimizin kendini koruma yöntemi olarak bize bu durumu normal olarak algılatmasıdır. Bilinç altını kontrol edemeyişimiz ve gittikçe kontrolden çıkması bizi hiç memnun etmez. Sürekli dışardan gelen ve kendi içimizde bu tehtide maruz kalırız.  Böylece beynimizin savunma taktiği  bizim için tehtide dönüşür.

Kontrolün elimizden çıkması ve bu nedenlerden dolayı bilinçaltıyla girdiği savaşta zarar gören, bedenimiz ve bilincimiz olur. İşte en önemli zafer, bu uyumu sağlatmak ve bu uğurda çabalamaktır. İçimizdeki zayıflıktan faydalanan bu hastalığı bir an önce kendimizden temizlemek için en uygun formülü bir an önce uygulamaya koyulmalıyız...

Devamı>>

Panikli Hayata Sorular

Panikatak ve kaygı bozukluğunun meydana getirdiği belirtiler bazı tehlikeli durumlar yaşadığımızı düşündürebilir. Eğer sizde de bunlar varsa  siz de panikatak mağdurusunuz.

Örneğin, kalp krizi geçiriyorum endişesiyle herhangi bir hastanenin acil servisine gittiğinizde sadece bir kaygı bozukluğu yaşadığınızı söylediler mi hiç? Nefeslerinizin kesileceğini zannederek göğsünüzün daraldığını görerek kalp krizi hissi yaşadınız mı?

 Ya da trafiğin  yoğun olduğu bir zamanda veya dar alanlı asansör gibi yerlerde ruhunuzun daraldığını hissederek kendinizi gergin veya korkmuş hissettiniz mi?  Ne yapacağınızı bilemeyerek kontrolünüzün elinizden gittiğini görerek çıldıracakmış gibi hissettiniz mi?

Evden dışarıya adım atmaktan veya kendiniz olmaktan korkuyor musunuz?

Seyahat zamanlarından araba ve uçak gibi taşıtlardan istediğiniz zaman çıkamayacağınızı düşünerek tedirgin oluyor musunuz?

Aklınızı ele geçiren endişelerden hiçbir zaman kurtulamayacağınızı düşünerek kaderinize boyun eğiyor musunuz?

Eğer bu sorulardan en az bir tanesiyle bile uyuşuyorsanız sizlere gerekli yardım sağlanmaya çalışılacaktır. Ne kadar rahatsız ve tedirgin edici de olsa bu sıkıntıları çekmenize gerek yok! Çünkü bizlere bahşedilen seçme hakkımızla kendimize faydalı olan yolları seçebiliriz. Bu sorunları çözebileceğiniz  ve kendinizi kurtarabileceğiniz güvenli bir yol mevcut. Bunlardan kurtulma yolları panikatak formülü tedavisiyle sizlere gösterilecek. Sıkıntı , stres, kaygılı ve panikli bir hayattan nasıl hızlı bir şekilde kurtulduğunuzu görerek kendinize hayret edeceksiniz...

 

 

Devamı>>

Basit Bir Soru

Panik atakla mücadele eden herkes kullandığı ilaçların ve yanlış yöntemlerin bu hastalığı dahada arttırdığıdır. İlaçlarla daha bağımlı olmaya neden olurken, yanlış terapiler panik ataktan daha da korkmaya teşvik eder. Daha çok ve kolay para kazanmak için şirketlerin uydurdukları düzmecelerdir.

Sevim hanımın zihnindeki panik ataktan kurtulup zihnini kandırabileceği sistemi keşfettiği sorusu şuydu:

“ Panik ataklı düşünceleri kandırmak için beynimde bir yol var mıydı?”

Bu yolu bulduktan sonra kaygılı insanlara da denemek için yola koyuldu. Kaygı ve stres sorunu olan insanlarda heyecan verici sonuçlar hepsindede aynı oluyordu. Yardım ettiği herkes bir ay gibi kısa bir zamanda panik ataklarından kurtuluyorlardı...

Panik mağdurlarının hemen hemen hepsinin yaptığı hatalar şöyle sıralanabilir:

Bazen amansız hatalar yapılabilir bu konuda ve bu sadece kaygı bozukluğunu geçici olarak ilgilendiğimizi gösterir. Böyle yaparak durumun daha da kritik olabileceğini unutmayın! Çünkü panitk atak sıradan ilaçlar, terapiler ve tavsiyelerle tedavi edilemeyecek kadar zor bir hastalıktır.

Uzmanlar size nefes alma ve rahatlama metodlarını öğreteceklerdir. Bunlar işe yaramaz çünkü panik atağın en tepede olduğu bir zamanda kontrolünüzü kaybedersiniz.

Algısal davranış kontrolü programı ve hipnozla tedavi de hiç işe yaramaz..Doktorların sakinleştiricileri ne kadar hızlı bir iyleştirme etkisi verse de hayatınız sakinleştirici iğnelerle geçirmek zorundasınız.



Bazı bitkisel tedavilerde tehlikeli olabilir. Bu bitkiye “kava” yı örnek verebiliriz. Kava bitkisinin özününün kaygı bozukluğuna iyi geldiği fakat diğer taraftan karaciğer fonksiyonlarını bozduğu dünya Sağlık Örgütünün(WHO)  2007 yılında gerçekleştirilen güvenlik panelinde, bu bitkiyi kullanan yedi kişinin ölümü ve 14 kişinin de karaciğer nakli saptanmıştır.

Böylesine zihni ve bedeni yoran ve hatta zararlı olan uğraşlardan kesinlikle kaçınmalısınız. Bunlar bir çözüm sağlamaz. Panik atağın bastırılması yerine daha şiddetli rahatsızlıklar çekmeye devam etmemek ve tamamen bu rahatsızlıktan kurtulmak için özenle ve sistemli bir şekilde hazırlanan Panikatak Formülünü denemelisiniz...

 

  

Devamı>>