En Önemli Zafer

Söylemenin yapmaktan daha kolay olduğunu biliyoruz ama işimizin bu olmadığı ancak emek harcayarak daha iyi konuma gelmeyi savunmaktır. Peki bunu nasıl yapabiliriz?

Kabul etmemiz gereken şey panikatak sırasında hayatınızın tehlikeli bir boyuta girmediğidir. Böylece bu önemli bilgiden sonra kendinizi panik atağa nasıl hazırlamanız gerektiğini ve panikli düşünceleri kontrol edebilmeyi öğrenmek ve uygulamaktır.

Panikli düşüncelerden kurtulmak neden bu kadar zordur acaba? Bunun nedenlerinden sürekli bir kaoslu yaşamımızın olduğudur. Ev, iş, aile içi sorunlar, maddi ve ve manevi sorunlar olarak karşımıza çıkan çok yoğun bir stres programını  yaşamımıza  kodlamış bulunuyoruz. Bu yüzden her zamankinden daha çok karamsarlık peşimizi bırakmıyor. Bilinç altına gönderilen kaygılar şekil alarak alışkanlıklara neden olmaktadır. Bu alışkanlıklar davranış biçimini daima etkiler. Kendi kendimizi iyi edeceğimize bu sorunları görerek kendimizin düşmanı oluyoruz. Aslında böyle bir seçim yaptımız için hatalı oluruz. Çünkü daha iyisi varken daha kötü olana eğilim gösteriliyor.  Esas erdemlik ve onur, zorluğun içinden kolaylık çıkarabilmektir. Daha ilerisi ise küçük şeylerden büyük mutluluklar çıkarabilmektir.  Bunları yapabildiğimiz zaman iyileşme sürecimizi başlatmış bulunuruz.

Kendimizin farkına umutla varabilirsek bu olumlu sonuç hayal edemediğimiz güzellikleri bizlere sunacaktır. Beynimizin normal işleyişi yaşadığımız sorunları atlattıktan sonra stres düzeyini eski haline getirebilir ve huzurlu bir yaşam biçimine kendimizi  tekrar hazırlayabiliriz. Anacak şiddetli stres ve panik halinde beynimizin bu potansiyeline ulaşmak hayli zordur. Bu çaba içinde çabalayamaz duruma gelebilme ihtimali vardır. Ne kadar şiddetli ataklarınızın olduğunun farkına varsanız da belki de beynimizin kendini koruma yöntemi olarak bize bu durumu normal olarak algılatmasıdır. Bilinç altını kontrol edemeyişimiz ve gittikçe kontrolden çıkması bizi hiç memnun etmez. Sürekli dışardan gelen ve kendi içimizde bu tehtide maruz kalırız.  Böylece beynimizin savunma taktiği  bizim için tehtide dönüşür.

Kontrolün elimizden çıkması ve bu nedenlerden dolayı bilinçaltıyla girdiği savaşta zarar gören, bedenimiz ve bilincimiz olur. İşte en önemli zafer, bu uyumu sağlatmak ve bu uğurda çabalamaktır. İçimizdeki zayıflıktan faydalanan bu hastalığı bir an önce kendimizden temizlemek için en uygun formülü bir an önce uygulamaya koyulmalıyız...